月经来了腰酸怎么缓解？

赖毛华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院/广州医科大学附属第一医院海印分院

擅长：擅长中西医结合妇科、擅长习惯性流产、多囊卵巢综合征、不孕症、月经不调、盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、更年期综合征等妇科疑难疾病的诊治。

你好，一般作为女性朋友来讲，一般都有或者在月经前后出现腹痛、腰痛等症状，这叫做痛经。痛经是由于子宫内膜合成的前列腺素，引起子宫剧烈收缩引起的。如果较轻一般不进行治疗，但一些妇科疾病如子宫内膜异位症、子宫腺肌症、子宫肌瘤以及盆腔炎等，也可以加重痛经的病状。建议你检查一下确诊是什么原因后才好对症治疗。

王佑值 主治医师 北京大学第三医院

擅长：全科

月经期间或多或少都会有腰酸的情况发生，这是正常的生理现象。建议在月经期间不要久坐，可以适当的做舒缓伸展类的身体运动。比较严重的疼痛，可以局部做一些热敷，也可以将搓热的双手放在腰后部，通过手的热量来缓解腰部疲累不堪，促进腰部的血液循环。在月经期间要避免劳累，避免受凉，最好不要碰凉水。