女性气血虚吃什么？

郑湘宏 主任医师 广州医科大学附属第一医院/广州医科大学附属第一医院海印分院

擅长：中医呼吸如慢性咳嗽、过敏咳嗽、慢性阻塞性肺气肿，肺肿瘤等；消化道病如慢性胃炎，消化道溃疡，慢性结肠炎；老年病如高血压、高脂血症以及骨关节病如膝关节病、颈肩腰腿痛、骨质疏松症。

龙眼是滋养气血的最佳食物，尤其是用来补充人体的精华和阳气。如果身体通常是冷的，月经推迟，月经受阻和疼痛，你可以在月经前几天喝龙眼红枣汤来改善。银耳具有美白功效，还可以补充皮肤缺乏的胶原蛋白，是一种很好的化妆品成分，还具有振奋精神、补充气血的作用。红枣是补气养血的传统美食。一旦身体出现气血不足的迹象，你可以每天吃枣来滋养它。你可以生吃或者做汤喝。